SheSleep er nýtt íslenskt smáforrit sem hjálpar konum að öðlast betri svefn. Dr. Erla Björnsdóttir, sálfræðingur, doktor í líf-og læknavísindum, með sérþekkingu á hugrænni atferlismeðferð við svefnleysi, stendur á bak við SheSleep. SheSleep er fyrir allar konur, ekki bara þær sem glíma við svefnvanda heldur allar konur sem er annt um svefninn sinn og vilja hlúa vel að heilsunni.
Með SheSleep geta konur:
- Kortlagt svefninn
- Tengt snjallúr eða snjallhring við SheSleep
- Skoðað tölfræði um svefninn
- Sótt meðferð við svefnvanda sem er innifalin í áskriftinni
- Fræðst um áhrif hormóna á svefn og heilsu
- Fylgst með tíðahringnum og innri árstíðunum
- Fræðst um breytingaskeiðið og svefn
- Deilt svefngögnum með meðferðaraðila
- Fengið einstaklingsmiðaðar ráðleggingar
- Hlustað á slökunaræfingar og Jóga Nidra æfingar
- Hlustað á hlaðvarpsþátt Dr. Erlu
- Komið í Jóga Nidra tíma í Fantasíu, Vinnustofu Kjarval, sem er innifalið í áskriftinni. Sjá nánar á instagram shesleep_app . Skráning í tímana hér.
- … og margt fleira…
Kæru konur, setjum svefninn í forgang !
Ársáskrift eru 59.99 USD (u.þ.b. 8.000 kr.) og mánaðaráskrift er 5.99 USD (u.þ.b. 800 kr.)
