90% árangur af HAM

Rannsóknir hafa staðfest að hugræn atferlismeðferð er árangursríkasta lausn sem völ er á þegar svefnleysi er langvarandi. Allt að 90% þeirra sem sækja þessa meðferð ná að bæta svefn sinn verulega og árangurinn helst til lengri tíma.

Meðferð Betri svefns er byggð upp á sambærilegan hátt og hefðbundin HAM meðferð við svefnleysi. Helstu kostir vefmeðferðar eru að hún er ódýrari, gagnast öllum óháð búsetu og fólk getur stundað meðferðina hvar og hvenær sem er.

Fyrirtækjaþjónusta

Betri svefn býður uppá sérstaka þjónustu fyrir fyrirtæki. Við metum á einfaldan hátt hversu margir innan fyrirtækisins eru að glíma við svefnleysi og hversu mörgum meðferð Betri svefns myndi gagnast.

Í kjölfarið bjóðum við uppá sérstök tilboð á meðferð Betri svefns til fyrirtækja sem vilja bæta svefn hjá sínum starfsmönnum og auka þannig framleiðni, fækka veikindadögum og bæta vinnuandann!

Nánar um fyrirtækjaþjónustu

Sérsniðin fræðsla

Sérfræðingar Betri svefn bjóða uppá fræðslu um svefn og flest sem honum tengist fyrir vinnustaði, skóla, félagasamtök og aðra áhugasama.

Við sérsníðum fræðsluna að ykkar hóp og erum til dæmis með fyrirlestra almennt um svefn– svefnleysi – svefnráð fyrir vaktavinnufólk og fleira. Sendu okkur línu og fáðu frekari upplýsingar.

Hafðu samband

Hvernig virkar meðferðin

Í upphafi þarf að velja sér áskriftaleið. Hægt er að sjá þær leiðir sem í boði eru hér eða með því að velja hnappinn „Nýskrá“ hér að ofan. Viku áskrift er hugsuð sem prufu áskrift, þar sem þú getur séð hvernig meðferðin er byggð upp og valið að hætta þegar þú vilt. Annars er hægt að velja um grunnmeðferð, lengri meðferð eða vaktameðferð.

Lesa meira

Sendu okkur tilvísun

Hér er hægt að senda okkur tilvísun á einfaldan hátt ef þú ert að sjá einstakling sem glímir við langvarandi svefnleysi. Hér að neðan geturðu sent okkur beint upplýsingar og í kjölfarið sendum við viðkomandi póst. Því næst tekur einstaklingurinn skimpróf hjá okkur til að athuga hvort meðferðin henti honum.

Senda tilvísun

Fyrir heilbrigðisfólk

Svefn er ein af grunnstoðum heilsu, ásamt næringu og hreyfingu. Svefnvandamál eru algeng í hröðu nútímasamfélagi en óreglulegar svefnvenjur og skortur á svefni geta haft margvísleg áhrif á líkamlega og geðræna heilsu. Í þessari bók er fjallað um svefn út frá ýmsum sjónarhornum, útskýrt er hvað gerist meðan á svefni stendur og fjallað um algeng svefnvandamál meðal barna, unglinga og fullorðinna.

Kaupa bók

Hvað segja notendur okkar?

Ég hefði aldrei trúað því fyrir 7 vikum síðan að ég myndi sofa heila nótt án þess að vakna - enda vön að vakna oft á hverri nóttu. Eftir að hafa farið í gegnum 6 vikna meðferð er ég farin að sofa alla nóttina það hefur mikil áhrif á lífsgæði mín til batnaðar. Mæli eindregið með námskeiði
Kona á fertugsaldri

Skráðu þig á póstlistann

Skráðu þig á póstlistann hjá okkur til að fá greinar og góð ráð um svefn ásamt tilboðum frá okkur og samsstarfsaðilum okkar.