Nýjustu bloggfærslurnar

Konur, svefn og hormón – þekkir þú þínar innri árstíðir

Skrifað 01.09.2022 af Erla Björnsdóttir

Vissir þú að konur eru um 40% líklegri en karlar til að glíma við svefnleysi og margar rannsóknir… Lesið meira

Svefn og mataræði – hvað þarf að hafa í huga fyrir góðan nætursvefn?

Skrifað 02.12.2021 af Birta Sóley Árnadóttir

Mataræði spilar stóran þátt í góðum nætursvefni og er hægt að grípa til ýmissa ráða í tengslum við… Lesið meira

Svefn kvenna – áhrif breytingaskeiðsins

Skrifað 23.11.2021 af Sólveig Birna Júlíusdóttir

Svefn er flókið og margslungið fyrirbæri, en svefn er ein af grunnstoðum líkamlegrar og andlegrar heilsu. Svefnvandamál eru… Lesið meira

Skráðu þig á póstlistann

Skráðu þig á póstlistann hjá okkur til að fá greinar og góð ráð um svefn ásamt tilboðum frá okkur og samsstarfsaðilum okkar.