Nýjustu bloggfærslurnar

Svefn hjá vaktavinnufólki – fróðleikur og góð ráð

Skrifað 01.03.2021 af Erla Björnsdóttir

Stór hluti fólks vinnur utan hefðbundins dagvinnutíma og vaktavinna getur haft margvísleg áhrif á svefn, líðan og heilsu.… Lesið meira

Hvers vegna vakna ég þreytt/ur á morgnana?

Skrifað 01.02.2021 af Nína Guðrún Guðjónsdóttir

Þú þekkir tilfinninguna. Vekjaraklukkan hringir, þú þvingar þig fram úr rúminu og verð restinni af morgninum í þoku.… Lesið meira

Ekki liggja andvaka tímunum saman og reyna að sofna

Skrifað 19.11.2020 af Ásthildur Margrét Gísladóttir

Flest fullorðið fólk þarf á milli sjö og níu klukkustunda svefn á nóttu. Þrátt fyrir að fólk hugi… Lesið meira

Skráðu þig á póstlistann

Skráðu þig á póstlistann hjá okkur til að fá greinar og góð ráð um svefn ásamt tilboðum frá okkur og samsstarfsaðilum okkar.