Áhugaverðar greinar
Nýjustu bloggfærslurnar
Víkurskóli fyrstur skóla á Íslandi til að hljóta svefnvottun
Skrifað 30.01.2026 af Inga Rún Björnsdóttir
Betri Svefn og Víkurskóli hafa lokið farsælu samstarfsverkefni sem markar tímamót í skólaumhverfi hérlendis. Víkurskóli er nú fyrsti… Lesið meira
🌙 Hvað er jóga nidra – og hvers vegna ættir þú að prófa?
Skrifað 19.06.2025 af Inga Rún Björnsdóttir
Hvað er jóga nidra? Jóga nidra, oft kallaður “jógískur svefn”, er leidd meðvituð djúpslökun þar sem líkaminn fær… Lesið meira
Orthosomnia – Þráhyggjukennd leit að ,,fullkomnum svefni”
Skrifað 03.01.2025 af Telma Fanney Magnúsdóttir
Svefnmælitæki (e. wearable devices) Góður svefn er grundvallaratriði fyrir líkamlega og andlega heilsu. Á tímum tækninnar njóta mælingar… Lesið meira
Skráðu þig á póstlistann
Skráðu þig á póstlistann hjá okkur til að fá greinar og góð ráð um svefn ásamt tilboðum frá okkur og samsstarfsaðilum okkar.