Áhugaverðar greinar

Samband Ham samanborið við aðrar meðferðir við svefnleysi
Mismunandi leiðir til að framkvæma HAM meðferð við svefnleysi
Gagnsemi HAM meðferðar við svefnleysi
Samantekt um svefnleysi og gagnsemi HAM í því sambandi
Mismunandi leiðir til að framkvæma HAM meðferð við svefnleysi
Gagnsemi HAM veitt í gegnum internetið

Nýjustu bloggfærslurnar

Konudagurinn 2026
Skrifað 20.02.2026 af Inga Rún Björnsdóttir

Í tilefni konudagsins 22. febrúar gefum við öllum konum mánaðar áskrift að SheSleep appinu. Android notendur nota kóðann… Lesið meira

Víkurskóli fyrstur skóla á Íslandi til að hljóta svefnvottun 
Skrifað 30.01.2026 af Inga Rún Björnsdóttir

Betri Svefn og Víkurskóli hafa lokið farsælu samstarfsverkefni sem markar tímamót í skólaumhverfi hérlendis. Víkurskóli er nú fyrsti… Lesið meira

🌙 Hvað er jóga nidra – og hvers vegna ættir þú að prófa?
Skrifað 19.06.2025 af Inga Rún Björnsdóttir

Hvað er jóga nidra? Jóga nidra, oft kallaður “jógískur svefn”, er leidd meðvituð djúpslökun þar sem líkaminn fær… Lesið meira

Skráðu þig á póstlistann

Skráðu þig á póstlistann hjá okkur til að fá greinar og góð ráð um svefn ásamt tilboðum frá okkur og samsstarfsaðilum okkar.